Le souffle, le corps et l'esprit, en mouvement.
Qi Gong, Taijizhang et Tai Chi Chuan, enseignés en douceur à Wargnies-le-Petit, Jolimetz et dans les communes voisines. Une association pour cultiver l’équilibre, à tout âge.
disciplines enseignées
lieux de cours dans le Nord
association loi 1901, sans but lucratif
Trois chemins vers l’équilibre
Des arts énergétiques internes et martiaux chinois, enseignés dans le respect du rythme de chacun : du geste le plus doux à la recherche martiale.
- Le plus pratiqué
Qi Gong
Une pratique douce qui lie le souffle, le corps et l’esprit. Détente, vitalité et ancrage, accessible à tous.
- Tous niveaux
Taijizhang
Le Qi Gong pratiqué en se déplaçant : une véritable méditation en mouvement, fondée sur la fluidité du corps et de l’esprit.
- Tous niveaux
Tai Chi Chuan
Art martial d’origine chinoise pratiqué pour ses bienfaits sur la santé. Précision, densité et coordination de tout le corps.
- Débutant à confirmé
Le corps lu comme un paysage
La médecine traditionnelle chinoise décrit cinq mouvements : Bois, Feu, Terre, Métal, Eau. Chacun est relié à des organes, à une émotion et à une saison, et chacun nourrit le suivant. En Qi Gong, cette lecture guide le geste : on assouplit le mouvement qui manque, on apaise celui qui déborde.
Organes : Foie · vésicule biliaire
Émotion : la colère
Dans la pratique : Le mouvement qui pousse et cherche la lumière. On l’assouplit, on lui rend de l’amplitude.
Organes : Cœur · intestin grêle
Émotion : la joie
Dans la pratique : Le mouvement qui rayonne vers le dehors. On l’apaise pour qu’il ne s’épuise pas.
Organes : Rate · estomac
Émotion : le souci, la rumination
Dans la pratique : Le mouvement qui centre et transforme. On l’enracine, on revient au milieu.
Organes : Poumon · gros intestin
Émotion : la tristesse
Dans la pratique : Le mouvement qui prend et qui lâche. On ouvre la respiration, on laisse partir.
Organes : Rein · vessie
Émotion : la peur
Dans la pratique : Le mouvement lent, la réserve profonde. On l’économise, on la préserve.
Ces correspondances sont symboliques et traditionnelles. Elles ne constituent ni un diagnostic ni un traitement, et ne remplacent pas une visite, un avis ou un traitement médical.
Une méditation en mouvement
Comme le phoenix qui danse, l’énergie circule quand le corps s’apaise. Une pratique régulière, douce et progressive, dont les bienfaits se déposent séance après séance, sur le corps comme sur l’esprit.
- Concentration
- Mémorisation
- Coordination
- Équilibre
- Souplesse
- Fluidité
- Détente
- Relaxation
- Vitalité
- Renforcement musculaire
- Système ostéo-articulaire
- Digestion
- Sommeil
- Gestion des émotions
- Gestion de la douleur
Pourquoi le phoenix
Le phoenix ne renaît pas malgré le feu, mais à travers lui. C’est l’image que nous gardons de la pratique : l’énergie qui remonte, le geste qui revient, la vitalité qui se renouvelle, à tout âge, quel que soit le point de départ.
Et s’il danse, c’est que rien ici n’est raide. Le mouvement est lent, souple, vivant.
Transmettre un art, avec exigence et douceur
Le Phoenix Dansant est une association loi 1901, sans but lucratif, animée par Christine, animatrice bénévole. Une transmission nourrie par un long parcours de formation dans la tradition du Qi Gong.
- École de Mantak Chia : méditation taoïste
- Stage avec Yves Réquéna
- Diplômée ITEQG (Institut Traditionnel d'Enseignement du Qi Gong)
- En cursus école TAO (Thierry Alibert & Anick Hausman) : Qi Gong & Tao Santé
- Association loi 1901 · sans but lucratif
Cours hebdomadaires
Dans plusieurs communes, en petits groupes.
Accompagnement adapté
Parkinson, sclérose en plaques, fibromyalgie, en individuel ou collectif.
Enfants & séniors
Périscolaire, centre aéré, séniors, PMR et malvoyants.
Entreprises & stages
Animations en entreprise et stages à thème (Quinzaine Bleue, oct/nov).
Rejoindre les cours
L’adhésion annuelle donne accès à 30 séances par discipline. L’assurance de 15 € est obligatoire. Séances individuelles et stages à thème également proposés.
Lieux & horaires
Wargnies-le-Petit
(Salle des Fêtes)
Le lundi à partir de 14h00
Qi Gong · Taijizhang · Tai Chi Chuan
Jolimetz
Le jeudi
Qi Gong 18h–19h · Taijizhang 19h–20h
Cartignies
Le mardi
Qi Gong 18h–19h · 19h15–20h15
Communes voisines
Cours hebdomadaires
Nous consulter pour les horaires
Adhésion annuelle
1 discipline
+ 15 € assurance ·
30 séances / an
2 disciplines
- Le plus choisi
+ 15 € assurance · à l’année
3 disciplines
+ 15 € assurance · à l’année
Méditation : 40 € / an, une séance par mois.
Des pratiquants qui reprennent souffle
Le Qi Gong a transformé mon sommeil et ma gestion du stress. Christine transmet avec une patience rare.
Martine D. · Qi Gong, Wargnies-le-Petit
Le Taijizhang est devenu mon rendez-vous de la semaine, une vraie méditation en mouvement, on repart apaisé.
Bernard L. · Taijizhang, Jolimetz
Un accompagnement adapté à ma fibromyalgie, tout en douceur. J’ai regagné en souplesse et en énergie.
Sylvie R. · Séances adaptées
Se renseigner, s’inscrire
Envie d’essayer une séance ? Écrivez à Christine : elle vous orientera vers le cours et le lieu qui vous conviennent le mieux.
Wargnies-le-Petit · Jolimetz · Cartignies · communes voisines (59)
Hebdomadaires · en petits groupes · toute l’année